【くすみ対策】肌の糖化(こげつき)防止で透明感をアップ!

若さと美しさのバロメーターでもある白く透明な肌をキープするために、絶対避けたいのが「肌のくすみ」。

moka
くすんだ肌は実年齢より老けて見えそう・・。

「最近顔色がよくないかも・・・」
「肌がくすんで透明感がない」

その原因はひょっとして、体内の「糖化」かもしれません。

化粧品などで解決しない「くすみ」は体の内側からケアする必要があります。

今回は、糖化によって肌がくすむ理由と対策についてご紹介します✨

 

くすんだ肌は「糖化」のせいかも

肌の糖化とは?

肌がくすむ原因とは?

肌がくすんでしまう原因は血行不良によるものや、基礎代謝の低下、加齢、乾燥、紫外線などさまざま。

中でも、知らない人が多いのが、「肌の糖化(こげつき)によるくすみ」なんです。

糖化とは、簡単に言ってしまえば、体内に存在するタンパク質が糖と結びついて体内に蓄積すること。

食事で糖分を摂りすぎると、血糖値が急激に上昇し高血糖な状態になります。

体内で処理できず血中にあふれてしまった糖分はタンパク質と結合し、「糖化」を引き起こしてしまいます。

つまり、糖化とは「こげつき」が体の中にたまっていくイメージ💧

体内の糖化が進むと、肌のキメが荒くなり、シミ、シワやくすみの原因になるばかりか、糖尿病などの病気を引き起こす原因にもなるから注意が必要です。

コラーゲンも糖化してしまう!

コラーゲンは肌の中でスプリングのような役割をしています。

肌のハリには欠かせない大切な要素。

もともと肌の内部にあるコラーゲンですが、なんとコラーゲンも糖化してしまうことがわかっています。

コラーゲンや角質のケラチンはもともと透明なのですが、糖化すると上の図のように黄色や茶褐色に変化してしまいます。

この色の変化が肌の内側で起こり、くすみにつながっていくのです。

また、糖化はコラーゲンの生成物質であるタンパク質を変化させてしまうので、肌のターンオーバーのサイクルをどんどん狂わせてしまうという悪循環に。
 

肌くすみの原因である糖化を防ぐには

では、体内の糖化を防いで「肌のこげつき」を防止するにはどうしたらいいのでしょう?

体の中で起きていることなので、内側から対策することが重要です✨

1.血糖値を上げない食事に変える

糖化とは、食事で摂りすぎた糖類が原因。

甘いスイーツや、お菓子などをたくさん食べる人は量を減らす努力が必要です。

同時に、糖化に対抗する食物繊維や柑橘類などを積極的に摂りましょう。

2.食事は野菜やスープから食べ始める

空腹時にいきなり糖分の多い物を食べると糖の吸収が早まり、血糖値が急上昇。

それを防ぐためにも、食事を野菜やスープ類から食べ始めるようにしましょう。初めに食べる事で満腹感を得られ食べ過ぎを防げます。

特におすすめは野菜スープ。

野菜サラダもいいですが、温かいスープの方が代謝が上がるのでダイエット効果もあり一石二鳥です。

食べる順番を変えるだけでも、糖化対策にかなり効果が上がると言われています。

3.ポリフェノールを摂る

日本茶や赤ワイン、レンコンなど、ポリフェノールを豊富に含む食材は、体内の酸化・糖化を抑える手助けをしてくれます。

私が気に入っているのは、寝る前にカモミールなどのハーブティーを飲む方法。

カモミールに含まれる、ポリフェノールの一種であるカマメロサイトという成分が、糖と結びついた劣化したタンパク質(AGE)の増加を阻害する働きがあるとか。

それだけでなく不眠を解消したり、疲労を回復させる効果もあるので美容には良い事だらけ。特に女性におすすめの方法です。

美味しいカモミールティーはこちら

4.サプリなどでサポートする

肌の内側からケアするためにサプリメントを利用するのも効果があります。

注目はプラセンタのサプリ。

透明感もハリも潤いもしっかりサポートしてくれるので安心です。

プラセンタならこれ!フラコラのサプリメントでプルプル肌をかなえよう

2014.10.21

 

moka
いきなり食生活をガラリと変えるのは大変だけど、この4つならすぐできそうですよね。

 

「くすみ」を取り去ってくれるスキンケア化粧品を使う

ディセンシア サエル

【decencia】ディセンシア サエル

くすみ対策でおすすめの化粧品は、敏感肌専用に作られた【ディセンシア】シリーズの美白ライン「サエル」です。

サエルは、敏感肌特有の炎症を抑えながら美白を促すという新しいアプローチのエイジングケアブランド。

ポーラ・オルビスグループによるものだから技術的裏付けもあり安心です。ビタミンC誘導体を中心とした独自の複合美白成分がくすみの3原色(青・赤・黄)にアプローチ。

「サエル」のおすすめポイント

  1. ストレスによるシミやダメージを内側からケア
  2. ディセンシアのオリジナル複合成分「ストレスバリアコンプレックスCL」でストレスに負けない透明感のある肌へと導きます。

  3. 敏感肌ケア
  4. ディセンシア独自特許技術『ヴァイタサイクルヴェール』により、外部刺激をブロックしながら、肌のバリア機能を強化。

  5. シミケア
  6. 「メラニン」を作らせない&「メラニン」を黒くしないシミへの強力アプローチ。

  7. くすみケア
  8. 肌全体のトーンダウンだけでなく、シミをより目立たせてしまう、敏感肌特有の3色のくすみに対応。

今まで化粧品ではくすみが取れなかったという人にぜひ試してほしいのが「サエル」です。

血行を促してくれるので、始めて使ったその日から肌がぱっと明るくなるような実感があります。

敏感肌は乾燥が激しくて思うように美白ケアができないことが多いのですが、サエルならシミやくすみを改善しながら透明感のある肌へと近づけてくれるので、肌がゆらぎやすい人にもおすすめです。
 

サエル トライアルセット
サエルトライアルセット化粧水

 
まずは10日間試せるサエルトライアルセットで使い心地をチェックしてみましょう。

 

【くすみ対策】肌の糖化(こげつき)防止で透明感をアップ! まとめ

肌くすみの原因である糖化を防ぐには

糖化は肌を老化させる大きな原因のひとつで、肌に悪影響を与えるまさにキレイを目指す人の敵。

くすみしらずの透明感あふれる肌を手に入れるために、体の内側からしっかりケアしていきましょう✨

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1 個のコメント

  • お肌の底力を引き出す!蒸しタオル美容法でほかほかつるんの卵はだ♪ | folk【フォーク】 より:

    […] 出典:http://40bihada.info/worry/dullness/saccharify […]