肌が綺麗になる読みもの

10歳は若返る?!肌のたるみをとにかくなんとかしたい人へ

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最近鏡を見るたびに気になるのが、肌のたるみ

「体重が大きく変わったわけではないのに、気付いたら二重アゴになってる!」

「よく見たら頬のラインも下がって、ほうれい線もくっきりしてきたような・・・」

女性の脂肪は動きやすい流動脂肪
顔の脂肪だって同じです。

流れやすく崩れやすいのできちんとケアしないと、ますますフェイスラインがぼんやりしてきてしまいます。

今回は、簡単に毎日続けられる、そして効果大!なたるみ対策をご紹介します。
 

あなたのスキンケア、本当に「たるみ」に効いていますか?

「早くなんとかしたいけれど、何から手を付けたらいいのかわからないし、毎日マッサージとかはちょっと面倒・・・。」

そんな人は多いのではないでしょうか。

「たるみ」対策をする前に、まずは原因をきちんとおさえておきましょう。

たるんだ肌はまるで「スプリングのゆるんだベッド」?!

肌がたるむ2大原因は、肌内部のコラーゲンが少なくなることと、筋肉が衰えてしまうこと。

肌内部のコラーゲンの減少

コラーゲンは、肌の土台ともいうべき真皮の大半を占めるもの。肌のハリや弾力はこのコラーゲンがきちんと機能するからこそ生まれます。

ところが、紫外線やストレスなどでコラーゲンが破壊されると、肌の内側ではスプリングの緩んだベッドのようになり、指で押しても押し戻すことができないひ弱な状態に。

また、コラーゲンが少なくなったり、過剰に壊されてしまうことで、せっかく新たに生み出される肌の細胞もひ弱なものになり、ハリのない肌が続くという悪循環に陥ります。

筋肉の衰え

肌の筋力が落ちたと実感するのは、口角が下がったことに気づいたときが多いかも。

筋力は、もちろん肌にも必要なもの。表情をつくっている表情筋も放っておけば、重力に逆らえなくなってどんどん下がってしまいます。

表情豊かな人は、表情筋もしっかり動いているから知らず知らずに筋力を鍛えているのです。使っていないと衰えてしまうものだから、日頃から意識的に表情筋を鍛えると効果的。

一度たるんでしまったらもう元にもどせない?

084162そんなことはありません!

「たるみ」を意識したスキンケアや、日常生活のちょっとした工夫で、プルッとハリのある肌を取り戻すことは十分可能です。

とはいえ、「たるみ」対策は、時間や手間がかかることは事実。
マッサージやエステ通いなど、スペシャルなケアを思い浮かべる人も多いのでは?

そこで、おすすめなのが毎日のスキンケアに「たるみ」対策を取り入れるという、一石二鳥の方法なのです。

誰でも簡単にできる「たるみ」対策とは?

超簡単にたるみを改善する方法、それは、スキンケアの指使いを工夫すること!です。

毎日の基礎化粧品を使うときに、マッサージ効果を意識する。
たったそれだけです。

クレンジング、洗顔、化粧水、クリームと毎日行っているお手入れのとき、指の動きを工夫してみてください。

基本は、指を内から外になじませるように。

化粧水をつけるときに指を使う

化粧水もパシャパシャつけるだけではなく、内から外に向かって軽くなじませるようにします。

私が効果を実感したのが、この化粧水をつけるときの指使いです。それまでどちらかというと手のひらでつけていた化粧水を、指も使って筋肉を刺激するようにしたところ、ハリ感がぐっとアップ。

クレンジングや洗顔、クリームなどは指も滑りやすいので、クルクルと指先で円を描きながら丁寧にやさしく。

絶対に力を入れない

マッサージの失敗で多いのが、効果を焦って力を入れすぎること。

肌を強く引っ張ったり、刺激を与えすぎて逆効果です。

いつものやり方より少しだけゆっくりと、マッサージ効果を実感しながら行ってみてください。

「たるみ」にピンポイントで効くクリームを使う

そして、できることならスキンケアの仕上げとして、「たるみ」にピンポイントで効くクリームを使うとより効果的。

クリームを使わない人もいますが、年齢肌には欠かせないアイテムです。

40代に増えているという敏感肌専用の化粧品なら、さらに効果を実感できるはず!

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ハリのあるプルンとした弾力肌なら-10歳肌も夢じゃない

「たるみ」は、30歳を過ぎると途端に多くなる悩みのひとつです。
40代ともなればさらに深刻です。

気づいたときには既に目に見えてたるんでいて、かなり焦ってしまうもの。

でも、大丈夫!
ちゃんとケアすれば肌は必ず応えてくれます。

ハリのある肌を手に入れると、同時に肌の透明感やツヤも出てきて、-10歳肌も夢ではありません。
明日からと言わず、今日から早速お手入れしていきましょう!

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